夏まであと4ヶ月！理想のカラダを手に入れるならBEYONDジムへ！
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2025 / 03 / 28
最終更新日：2025年3月28日
夏まであと4ヶ月！ボディメイクを始めるなら今がチャンス！
「夏まであと4ヶ月！」こう聞いて、「そろそろ本気でダイエットしなきゃ…」と焦っていませんか？毎年、夏直前になって「もっと早く始めておけばよかった…」と後悔する人が多いのも事実。
でも、今年こそは理想のカラダを手に入れませんか？
皆様へ質問です！夏までに達成したい目標はありませんか？
ウエストを引き締めて水着を着こなしたい！
二の腕をスッキリさせてノースリーブを自信を持って着たい！
体型を整えて、今年の夏こそおしゃれを思いっきり楽しみたい！
多くの方はかなえたい目標や願望をお持ちです。
でも、「どうやってダイエットすればいいの？」と迷ってしまう方も多いはず。
そこでオススメしたいのが、「パーソナルジムでのトレーニング」 です！
特に、BEYONDジムなら無理なくボディメイクが可能！「パーソナルジム＝キツい」というイメージがあるかもしれませんが、BEYONDなら楽しく続けられます！
なぜBEYONDなら続けられるのか？その理由を詳しく解説します！
Contents
失敗しやすいダイエットの原因
① 食事制限がキツすぎる
「糖質を完全にカット！」「夜は何も食べない！」といった 極端な食事制限 をしていませんか？最初は体重が落ちても、エネルギー不足で 筋肉が減り、基礎代謝が低下。その結果、リバウンドしやすくなります。
② 運動が辛すぎる
自己流で「とにかくキツい運動をすれば痩せる」と思い込み、無理なトレーニングをしてしまう人もいます。しかし、筋トレや有酸素運動は 「自分に合った方法」で取り組むことが大切！無理な運動は続かないだけでなく、ケガのリスクも…。
③ 一人で頑張るとモチベーションが続かない
「今日は疲れたからジムはお休み…」「食事管理も面倒…」と、一人だとついサボってしまうこともありますよね。ダイエットは 継続が命！ でも、モチベーションが続かず途中で挫折してしまうことが多いのが現実です。
でも、BEYONDなら大丈夫！BEYONDジムでは、無理のない食事管理 と 一人ひとりに合ったトレーニング を提供し、 無理なくダイエットを成功へ導きます！
BEYONDジムなら無理なく続けられる理由
「パーソナルジムってキツそう…」「食事制限が厳しそう…」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも、BEYONDジムなら無理なく続けられる環境が整っています！その理由を詳しくご紹介します！
①「パーソナルジム＝キツい」というイメージを覆す！
BEYONDジムの特徴は、「ただ痩せるだけ」ではなく、健康的に美しくボディメイクできること！そのために、厳しい食事制限や過度なトレーニングは行いません。
「食事を我慢しなきゃいけない…」→ 我慢しなくてもOK！
「運動がキツすぎて続かない…」→ 無理のないトレーニング！
BEYONDでは、無理なく継続できるサポートが充実しているからこそ、多くのお客様が成功しています！
②食事サポートが充実！
「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？確かに、食事管理はダイエット成功のカギですが、無理な制限は必要ありません！BEYONDジムでは、「食べながら痩せる」食事指導を行っています。
無理なく続けられる食事サポートのポイント
1.「コンビニでも選べるダイエット食」
⇒ コンビニでも選べるバランスの良い食事をアドバイス！忙しい方でも実践しやすい！
2.「外食OKの食事プラン」
⇒ 友人や家族との食事も我慢しなくて大丈夫！外食でも太りにくい食べ方をお伝えします。
3.「リバウンドしにくい食事管理」
⇒ 一時的に痩せるだけでは意味がありません。無理なく続けられる方法で、健康的に体を引き締めます！BEYONDなら、「食事を楽しみながら痩せる」ことが可能！
③初心者でも安心！楽しく続けられるトレーニング
「運動が苦手…」「ジムに通ったことがない…」という方も安心！BEYONDジムでは、一人ひとりのレベルに合わせたトレーニング を提供しています。
BEYONDのトレーニングの特徴
1. 運動未経験でもOK！
⇒ 簡単なエクササイズからスタートできる
2. 週1回でも効果を実感！
⇒ 続けやすいプランをご提案
3. 一人じゃないから頑張れる！
⇒ トレーナーがしっかりサポート「ただキツいだけのトレーニング」ではなく、楽しみながら理想のカラダを目指せます！
4. 実際の成功事例をご紹介！
「本当に効果があるの？」と不安な方のために、BEYONDで結果を出したお客様の事例をご紹介！
・20代女性：3ヶ月で-5kg達成！「食べながら痩せる食事管理のおかげで、ストレスなくダイエットできました！」
・30代男性：ウエスト-10cm！「自己流では全然変わらなかったけど、BEYONDでトレーニングしたらすぐに効果を実感！」このように、BEYONDで多くの方が成功を実感しています！
他にもお客様の身体の変化についてはこちらのブログにてご紹介しております。ぜひチェックしてみてください。
夏までに理想の体を手に入れるプラン
「夏まであと4ヶ月…」まだ間に合います！ でも、ダイエットやボディメイクには 正しい順序 が大切です。ここでは、4ヶ月で理想の体を手に入れるための具体的なプラン をご紹介します！
STEP1
「正しい食事と運動の習慣を身につける」
まずはここからスタート！
食事 → 無理な制限をせず、「何を食べるか」を意識する
運動 → 週1〜2回のトレーニングで体を慣らす
目標 → 体重の変化よりも、「習慣を作ること」にフォーカス
＼ ここがポイント！／「ダイエットは最初が肝心！」最初から無理をしすぎると続かないので、徐々に体を慣らしていきましょう！
STEP2
「代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体へ」
ここからが本格的なダイエットフェーズ！
食事 → タンパク質を意識して、筋肉を維持しながら脂肪を落とす
運動 → 週2〜3回のトレーニングで筋力UP
目標 → 体のラインの変化を感じる
＼ ここがポイント！／「体の変化が出始める時期！」鏡を見たときに、「なんかスッキリしてきたかも！」と実感できるはず！
STEP3
「さらに引き締め＆ボディラインを整える」
ここからが勝負の時期！
食事 → 食べながら痩せる食事を継続
運動 → 週3回のトレーニング＋軽い有酸素運動をプラス
目標 → 体型の変化をはっきり実感！
＼ ここがポイント！／「この時期に写真を撮るのがおすすめ！」変化を実感すると、さらにモチベーションが上がります！
STEP4
「ラストスパート！理想の体へ仕上げる」
夏直前！ここで仕上げを！
食事 → 外食を楽しみながらも、リバウンドしない食習慣を継続
運動 → 週3〜4回のトレーニングで最終調整
目標 → 「理想の体」を手に入れる！
＼ ここがポイント！／「ラスト1ヶ月でさらに引き締め！」この時期まで来たら、「今年の夏が楽しみ！」 と思えるはず！
まとめ：「夏まであと4ヶ月！今こそ行動を！」
「夏までに痩せたい！」「自信を持って薄着を楽しみたい！」と思っているなら、今がスタートのタイミング！
ダイエットやボディメイクは、短期間で無理をするとリバウンドしやすく、逆に時間をかけすぎるとモチベーションが続きません。だからこそ、「夏まであと4ヶ月」の今、計画的に始めることが成功のカギ！
BEYONDジムなら…
・無理なく続けられるトレーニング！
・「食べながら痩せる」食事指導でストレスなし！
・初心者でも安心！トレーナーが丁寧にサポート！
さらに、BEYONDジムは「パーソナルジム＝キツい」というイメージを覆し、楽しく、継続しやすい環境を提供！
だからこそ、「運動が苦手」「過去にダイエットで挫折した」という方にもオススメです。
この4ヶ月をどう使うかで、今年の夏の楽しみ方が変わります。
「また今年も変われなかった…」と後悔しますか？
それとも、「やってよかった！自分に自信がついた！」と胸を張りますか？
未来の自分を変えるのは、今のあなたの行動次第！
体験トレーニング無料キャンペーン中！！
水戸在住の皆様！
BEYOND水戸店では体験トレーニングを無料で行なっております。
プロのカウンセリングとトレーニング指導を無料で受けられるチャンスなので、ぜひこの機会にパーソナルジムBEYOND水戸店にお越しください。
ご不明点等がございましたらお気軽にお問い合わせください！
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著者情報
益子雅博 Masahiro Mashiko
趣味：トレーニング、アニメ鑑賞、映画鑑賞、ディズニー、スイーツ 資格：はり師免許、きゅう師免許、あん摩マッサージ指圧師免許 主な経歴：男子ラクロス日本代表トレーナー 自身が学生時代にスポーツで大きな怪我をしたことをきっかけに、人の体に携わるっ仕事をしたいという思いを抱くように。 体育学部へ進学後、もっと学びたいという思いから専門学校へ進学しはり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。 これまでパーソナルトレーナー・スポーツトレーナー・鍼灸師として活動。
